一杯祛濕茶，好氣色靠它，祛濕就是這麼簡單

身體濕氣重， 不僅讓人覺得黏膩不爽， 還會使皮膚變黃， 身上有異味， 讓人犯困沒精神……一杯祛濕茶， 去除體內濕氣， 還可以讓肌膚白皙， 身體清爽了， 做什麼都有幹勁。

芡實薏仁茶

這杯祛濕茶到底好在哪兒？

《內經》有雲：“諸濕腫滿， 皆屬脾， 脾主運化， 主水濕”， 所以祛濕的前提一定是脾胃功能健康， 身體才會有能量將水濕排出去， 或運送到身體適當的位置， 不做停留和堆積。

先看看各食材的功效

薏米仁

味甘， 微寒、無毒， 在中藥裡稱“薏苡仁”。 《神農本草經》將其列為上品， 它可以起到除濕痹、利腸胃、消水腫、健脾胃， 久服輕身益氣的作用。

芡實

具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功效。

赤小豆

性平， 味甘、酸， 有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。

淡竹葉

有清涼， 解熱、利尿及催產之效， 還可除熱緩脾。

馬齒莧

有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。

槐米

性微寒， 味苦， 有涼血止血， 清肝瀉火的作用。

綠茶

有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

飲用前， 先把薏仁炒到發黃， 之後和芡實、赤小豆一起浸泡1小時左右， 加水煮沸後再添加淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶，

減輕體內濕氣， 就是喝杯祛濕茶這麼簡單。