泡腳五方法祛病延年 艾葉泡腳驅寒治感冒

天氣漸漸裝了， 隨著氣溫不斷下降， 人們更要注重腳部護理。 俗話說“寒從腳上生”， 腳部受涼很容易引發多種疾病。 如果睡前用熱水泡泡腳， 不僅可消除疲勞， 還能祛病延年， 泡腳是勞累了一天之后， 給自己好好方式的一種好方式。 下面小編教您5個泡腳方式， 簡單方便， 不妨試一試。

1、姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

姜汁泡腳， 就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜， 有散寒的作用， 對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

2、醋泡腳：提高睡眠質量

在溫水中加入幾匙白醋， 就是醋泡了， 用醋泡腳， 可以滋潤皮膚， 還可消除疲勞， 治療睡眠障礙。

中醫專家解釋說， 醋酸具有促進新陳代謝的功效， 可以幫助休息， 恢復體力， 預防動脈硬化、高血壓。

3、艾葉泡腳：驅寒治感冒

取50克艾葉(一把即可)， 放在鍋內加水， 水開后再熬10分鐘熄火， 倒入盆中， 等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。 一直泡到全身微汗， 泡腳結束。 隨后按摩涌泉穴50-100下， 即可解衣寬帶休息了。

4、紅花泡腳：活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果， 既溫暖全身， 還對睡眠有益。 紅花有活血化淤、促進血液循環的功效。

方法：50g紅花、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊，

放到鍋里加水， 先用大火煮開， 然后小火煮5至10分鐘， 取汁即可。 將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里， 然后泡上半個小時就可以了。 一次熬制的藥汁可以泡2至3天， 用容器裝好， 不必天天更換。

5、鹽水泡腳：殺菌治腳氣

鹽水泡腳方法很簡單， 在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。

經常用鹽水泡腳能殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

泡腳的好處有很多， 不同的泡腳方式會有不同的保健功效。 如醋泡腳可提高睡眠質量;艾葉泡腳能驅寒治感冒等等。 大家要根據自身情況， 在水中加點料， 就能達到最佳的保健功效。