夏日如何防曬 推薦4個妙招
想要在夏日裡強烈的紫外線下還能保持美美的大白腿， 那就一定要學會防曬， 夏日到底應該怎樣防曬呢？小編總結的這些方法對你應該是有效的。
夏日如何防曬
1、分次使用保證充足防護
事實上， 只要不外出或長時間暴曬于陽光下， 每日防護的重點一般在以上下班途中的數十分鐘。 可選擇指數較高的防曬品（SPF25， PA++以上）， 將一次塗抹的量分為兩份：出門前30分鐘塗抹一次， 等皮膚充分吸收、不再感到黏膩時， 出門前再塗抹一次， 即可基本保證途中的完備保護。
2、制定更完善的防護措施
生物防曬是前兩年就提出的防曬概念， 即除了皮膚表面的紫外線防護膜外， 同時也在皮膚細胞形成一層保護膜， 對細胞（特別是細胞膜和DNA）進行防護， 最大程度上消除UVA的傷害。
3、即時補擦
別指望早上出門時擦的防曬霜能保持一天的防曬效果， 那是不可能的。 每2-3小時能補擦一次最好， 這樣才可以保證防曬的效果。
4、底妝也有防曬指數
想要有更好的防曬效果， 不妨給肌膚再多一層的保護。 若底妝也能加入防曬指數， 不僅會更有保證， 更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。
哪些水果是天然防曬霜
番茄
番茄是最好的防曬食物，
蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。 其中含有兒茶素、花青素等活性物質， 具有強大的抗氧化作用， 能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。 另外， 對於防止黑色素生成， 美白肌膚也有一定作用。
西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸， 能提高皮膚營養， 增進代謝能力， 從而有效預防皮膚曬後變黑。 夏季吃西瓜後， 用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘， 可以滋養面部肌膚。
草莓
草莓屬漿果， 豐富的多酚物質對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用， 因此可以在一定程度上預防皮膚變黑。
