健康減肥晚飯吃什麼呢

2015-12-26

健康減肥晚飯吃什麼？減肥是現在人們都很在意的問題，因為人們都非常的在意自己的形象，因為有一個好的身材才可以穿出漂亮的衣服，但是小編要提醒大家的是健康的減肥是非常重要的哦，減肥的話晚餐也是很重要的，那麼健康減肥晚飯吃什麼比較好？

1、枸杞子燒鯽魚

【主料】鯽魚1條。

【配料】醬油、蔥、薑、鹽、胡椒麵、味精各適量、枸杞子若干。

制法：

①將鯽魚去內臟、鱗、洗淨，蔥切絲、薑切末。

②將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、薑、鹽、胡椒麵及適量水，稍燜片刻。

③投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可。

2、竹筍銀耳湯

【主料】竹筍150克。

【配料】銀耳、雞蛋、精鹽各適量。

制法：

①將竹筍洗淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。

②鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調味即可。

健康減肥晚飯吃什麼？關於這些生活中的注意事項，相信大家看了以後肯定也有所瞭解了吧，

減肥並不是一件一朝一夕的事情，需要我們去堅持和注意，其實有一個好的身材固然重要，但是對於健康來說，還是要建立在健康的基礎上去減肥比較好，希望能夠幫助到大家。