這13種飲料常喝 不僅營養豐富還能治小病

我們喝飲料常常是用來解渴， 但是， 只要喝對了飲料， 還可以用來治病， 比如牛奶可以增長肌肉， 柚子汁減輕體重， 檸檬蜂蜜茶防傷風感冒， 有雙重的功效哦！下面我們來看看喝什麼飲料可以治病。

能治小病的13種飲料

1.增長肌肉——牛奶

牛奶有增強人體力量的作用， 它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它們具備所有人體必需的氨基酸）有助於肌肉生長。

2.減輕體重——柚子汁

柚子汁被證明具有減重的好處， 每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。

3.跑步前後——酸櫻桃汁

跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步後的肌肉疼痛程度降低到最低。 在鍛煉之後立即飲用酸櫻桃汁也有助於肌肉恢復。

4.傷風感冒——檸檬蜂蜜茶

傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔， 從而緩解傷風感冒的不適症狀。 傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳製品飲料， 因為有些人會因為食用乳製品而造成痰量增加。

5.口瘡——椰汁

患口瘡後可以嘗試用椰汁漱口， 或是飲用一些椰汁；這因為椰油有助於治療真菌感染， 如鵝口瘡。

6.便秘——蘆薈汁

蘆薈中含有的植物纖維素能夠有效幫助腸道蠕動， 將其榨汁喝下後， 腸道在吸收水分的同時加快運動， 從而能有效緩解便秘， 起到通便的作用。

7.助眠——甘菊茶

甘菊能讓人鬆弛的進入深度睡眠狀態， 此外溫牛奶也具有鎮靜作用。

8.助消化——薄荷茶

喝些藥茶（特別是薄荷茶）有緩解油膩、幫助消化的作用。

9.緩解辛辣——優酪乳

優酪乳中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感， 而脫脂乳製品不具有這樣的功效。

10.腹脹——蘇打水

脹氣和腹脹多為胃液少導致胃腸道消化不良引起。 蘇打水呈鹼性， 將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合後喝下， 可以起到與胃酸中和的作用， 使腸胃消化作用得到更好的發揮， 緩解脹氣和腹脹症狀。

11.流感——紅茶

美國有學者研究發現， 連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素， 其含量是不喝茶的人的10倍。 紅茶含有豐富的抗氧化劑， 能有效地增強人體的抵抗力從而防止流感的侵襲。 用涼開水泡紅茶效果會更佳。

12.乳腺癌——葡萄酒

葡萄皮中含有白藜蘆醇， 具有很強的抗癌活性， 可以有效地抑制抑制癌細胞增殖， 使癌細胞喪失活力， 誘導其死亡。 而在各種葡萄酒中， 紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。

13.口臭——綠茶

綠茶中含有氟、單寧酸、兒茶素、維生素C等成分。 其中氟能與牙齒中的磷灰石結合起到防蛀牙的作用。兒茶素與單寧酸則具有抗菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，發揮防止口臭的功效。