營養飲食

雞肉燉東加什麼好吃

有的人說雞肉燉湯裡面一定要加一些白菜, 因為這樣可以洗掉油脂, 還有的說雞肉燉湯裡面可以加雞蛋或者一些青菜類的, 這樣的話會更加豐富的口感, 也有人會持有雞肉燉的必須要原汁原味, 純天然不放任何配料, 那雞肉燉土豆到底應該加什麼, 應該怎麼做呢?

去油的方法:

1、煮雞湯前要將雞的皮下油脂去掉下, 一般都是在屁股附近的都可以直接去除,

2、煮的時候在小火燉的時候可以用切片麵包把伏在液面的油吸掉

感覺不到油的辦法:

1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒, 就感覺不到油了

燒雞湯很多講究的:

1、鍋子用直筒型的, 不能用炒菜的鍋燒,

2、大火燒開後小火燉, 不要開鍋看啊, 加料一次加滿, 中間不加水

3、可加參須調鮮, 枸杞子增色, 紅棗補益

4、燉好的雞湯不吃雞

清燉烏雞湯

主料:烏雞1只 香蔥2棵 生薑1小塊

調配料:料酒2小匙 精鹽2小匙 味精1小匙

製作過程:

1、烏雞宰殺洗淨, 放沸水中焯水, 除去血水;

2、把烏雞、料酒、香蔥、生薑放入砂鍋內, 用大火燒開後, 改小火燉2小時, 加入精鹽、味精即可。

靈芝雞湯

材料 赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個、雞1只

製作方法

1.雞去皮洗淨, 出水, 備用。

2.陳皮浸軟去果瓤。

3.鍋中放適量的水, 水滾後放入雞及放入其它材料, 煲1小時45分鐘, 放入桂元肉煲十五分鐘, 即可調味飲用。

特點:增強免疫力, 調節分泌, 防止衰老。

貼士:靈芝不用洗, 會將面上的孢子粉洗去。 其它的藥材可以用水沖洗一下。