喝維生素b尿黃
維生素b也是人體中所必不可少的一個微量元素， 因為人體上缺少維生素b有很多的症狀表現。 例如折磨許多人的口腔潰瘍， 就是因為缺少維生素b導致的， 所以想要快速治癒口腔潰瘍的話， 可以適當的服用一些維生素b， 就可以發現口腔潰瘍得到了很好的控制。 可是在喝完維生素b之後， 發現尿液發黃是怎麼回事呢?
維生素B吃了小便會發黃， 這是因為維生素B族裡有核黃素， 正常情況下一天需要的核黃素數量是20mg， 而常規吃的維生素B2， 1片的劑量就是100mg， 大量的攝入維生素B族在體內不能有效的利用， 大量的維生素B2中的核黃素通過尿液排出體外， 這種情況就會發現尿液是黃色的。 不用太過緊張和擔心， 可以化驗尿常規， 如果尿常規正常就沒事， 就是維生素B進食量太多導致。
缺少維生素b的危害
B族缺乏原來有這麼嚴重， 震驚了!
1、輕微缺乏B族維生素人體不會有任何感覺，
2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏B族維生素引起的。
3、痔瘡也是因為缺乏B族維生素引起的。
4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏B族維生素引起的。
5、通常所說的「上火」就是B族維生素短期、急劇缺乏症。
6、及時、足量補充B族維生素， 這些症狀都會減輕直到痊癒。
7、B族維生素是人體必需的一種營養物質， 它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質， B族維生素在人體內無法儲存， 但人體每天又需要， 所以必須每天從食物中補充， 食物中以動物肝、腎、心等B族維生素的含量較高(這也說明了B族的重要性)， 其次是奶及其製品， 禽蛋類、豆類及其製品、穀類， 一般蔬菜也含有少量的B族維生素。
8、植物當中B族維生素主要存在于穀物的皮、殼當中， 在糧食加工過程中大部分都流失了。 因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的B族維生素， 所以大多數人都處於缺乏B族維生素的狀態。
為什麼缺乏B族維生素會出現充血、腫脹呢?
主要原因在於血管， 構成血管壁的細胞離不開B族維生素， 當缺乏B族維生素時， 血管壁(主要是毛細血管， 管壁本身就很薄)開始變薄， 在血壓的作用下， 血管開始向外凸起， 當局部的血管都開始鼓起時， 就形成了腫塊， 最後血管開始裂開出血， 如果發生在腦部， 你猜到了嗎?對， 這就是腦溢血。
為什麼缺乏B族維生素會出現潰瘍呢?
同樣的道理， 構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要B族維生素， 當B族缺乏時， 人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞， 去頂替已經代謝掉的細胞， 缺口就產生了， 患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣， 由一個小點發展成一個創面， 這就是潰瘍， 發生在食道， 就是食道潰瘍， 發生在胃裡， 就是胃潰瘍，
