金秋十月吃什麼減肥最快越吃越瘦的八種食物

2016-02-25

柚子

柚子中所含水分很充足，味道酸甜可口，還略帶一些苦澀感，是非常有利於減肥的水果之一，

其含有的天然果膠能有效降低膽固醇的含量，並且有助鈣、鐵的吸收。

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紅棗

特別是大紅棗子，富含大量的維生素，尤其是維生素C，其可以有效促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。

紅棗除了有助於減肥外，它的味甘性溫，也是養血安神，的補中益氣良品。

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山楂

山楂中也含有豐富的維生素，其含有的大量的黃酮類還可以阻止自由基的生成，使人體免疫能力得到加強。另外，山楂甘酸微溫，

還能開胃消食，能幫助人體腸胃的消化。

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獼猴桃

獼猴桃除了富含維生素C外，還含有豐富的膳食纖維，可以有效幫助腸胃的消化。而且獼猴桃性酸，味甘寒，且有生津潤燥，解熱除煩的作用，亦是肥胖人士秋季水果的最好選擇。

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橄欖

特別是新鮮的橄欖不僅對減肥有幫助，對人體的健康更是非常有益。其果肉含有大量的鈣質，味甘酸，能夠清熱解毒，是非常適合秋冬季節食用的減肥食物之一。

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梨子

乾燥的秋季，利用梨子減肥是再好不過了，它具有生津潤燥和清熱解毒等功效。還能夠幫助我們消化，並且有良好的解熱利尿作用。當然最重要的是，梨是有利於我們減肥瘦身的。

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蘋果

相信大家都知道蘋果對於減肥的好處，乾燥的秋季經常吃蘋果能夠改善呼吸系統及肺的功能。如果在工作緊張之余，再聞聞蘋果的清香，還可以提神醒腦、緩解緊張的情緒哦。

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石榴

乾燥的秋季是吃石榴的季節，其不僅能幫助我們減肥，還對秋季的咽喉燥渴也特別有療效。石榴還有很好的抗氧化功效，能夠減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩女人的衰老。

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石榴

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