幼稚園早餐食譜表
當孩子差不多一兩歲的時候， 很多父母都會選擇把孩子送去幼稚園， 在幼稚園裡小寶寶不僅可以交到一些好朋友， 促進他們的人際交往， 還能夠學會自立， 增強照顧自己的能力。 但是很多父母都非常注重孩子的營養攝入， 在幼稚園裡的飲食情況也是很多父母感到擔心的， 那麼幼稚園早餐食譜大全是怎樣呢?
幼稚園早餐食譜大全
食譜一：
材料：紅豆， 大米， 水。 做法： 1、紅豆洗淨， 用冷水泡3-4小時。 2、開火將水燒開， 半小時後加入大米， 關小火慢慢熬， 熬至紅豆裂開軟透即可。 可以加適量白糖改善口味。 營養搭配： 1、紅豆大米粥+奶油小饅頭+葡萄。 2、紅豆大米粥+煮雞蛋+香蕉。
食譜二：
材料：麵條一人份， 雞蛋一隻， 菠菜兩顆， 火腿少許， 香菇一顆， 鹽、海鮮醬油、雞精、十三香適量。 做法： 1、菠菜洗淨;香菇用熱水焯一下切片;火腿切丁;雞蛋打散備用。 2、將鍋中倒入適量油， 油熱後倒入蛋液，
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食譜三:
材料：雞蛋， 水。 做法： 1、將雞蛋洗乾淨， 放入鍋中。 2、將鍋中加入沒過雞蛋的水， 大火煮沸騰， 轉中火5-7分鐘即可。 營養搭配： 1、煮雞蛋+牛奶+吐司。 2、煮雞蛋+蔬菜面+優酪乳。
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寶寶早餐需要注意
關於3歲兒童早餐安排， 有一些小小的心得和體會：
1.一份營養均衡的兒童早餐應該包含有穀物， 蔬菜， 水果， 肉類和牛奶豆漿等。 幹稀適當， 葷素搭配均勻。
穀物可以將五穀雜糧做成軟爛的米粥， 搭配小饅頭， 小包子， 蛋糕等， 如果再準備一份蔬菜和水果補充
多種水溶性維生素和礦物質(鈣， 鉀， 鎂)等， 能讓孩子的記憶力增強， 並且整個上午的注意力更為集 中。
2.身體比較瘦弱的孩子， 一旦恢復健康， 就要慢慢的增加營養， 特別是面黃肌瘦的孩子首先要以調理脾胃為主。
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脾胃是身體的後天之本， 脾胃一傷， 五臟則亂， 身體壯實的孩子一定是脾胃功能很好的，
脾胃虛的孩子往往會導致肺氣虛， 因此孩子一般身體抵抗力也較差， 容易患感冒和呼吸系統的疾病。
如果你的孩子也是抵抗力很差， 容易盜汗， 遺尿， 畏寒怕冷， 唇色蒼白， 瘦小的體質， 就一定要在早餐上下一番功夫了。 在幼稚園的三年中， 不僅是讓孩子養成良好飲食習慣的開始， 也是讓身體打下堅實基礎的開端。
