經期不能吃的水果和食物有哪些

月經期間有許多食物是不能夠吃的， 對身體影響很大， 那麼具體來說呢？首先就是含量的食物不可以洗， 本來月經的時候就不能夠受涼， 所以這個飲食上不能夠吃寒涼的水果等食物也是很正常的事情， 吃冷的食物會導致經血不暢的， 嚴重的甚至會導致痛經。 這是因為寒涼的食物會影響腸胃， 導致身體裡子宮收縮變差， 這樣就很容易造成痛經。

中醫認為， 女性在月經期間不宜吃寒涼食物。 經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差， 經血較難排出， 於是形成血塊， 子宮為將血塊排出， 只得加大收縮的力度， 這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

今天， 我們就來說說在月經期間不能吃的水果， 也就是屬於寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

一般寒涼的水果很典型的就是西瓜， 不過從西瓜主要是夏天的水果來看也是很容易想到的事情。 西瓜本身維生素含量多， 還有很多作用， 但是這是寒性的食物， 所以尤其是在月經期間的時候要禁止吃像西瓜這樣的寒涼的水果還有食物。