雜糧別亂吃，這3類人群要特別注意，別吃壞了身體

隨著我們的生活水準越來越高， 吃多了大魚大肉對身體的傷害也是非常大的， 這時候雜糧重新回到人們的餐桌。 在雜糧中有豐富的植物纖維和營養， 受到了很多人的喜愛， 特別是對於有心腦血管疾病的人來說， 常常吃雜糧能改善病情。 但是雜糧對3類人來說是非常不好的。

1、胃有問題的人

這個個胃有問題的人可以說是整個消化系統有問題的人群， 像胃潰瘍、胃寒、十二指腸潰瘍等疾病。 有這些情況的人最好不要吃太多雜糧。 因為雜糧是沒有經過精加工比較粗糙的， 人在吃後， 會隨著活動摩擦胃或者是腸道，

2、有痛風問題的人

雜糧裡的豆類是含有大量的蛋白質的， 對於一般人來說多吃可以增加蛋白質， 為身體提供熱量， 但對痛風患者來說， 攝入太多的蛋白質反而會對身體造成負擔， 引起尿酸增加， 所以痛風患者最好不要吃含有豐富蛋白質的豆類雜糧，

3、腎不好的人

腎不好， 對含有大量蛋白質的豆類雜糧就會產生代謝不足， 血尿素就會聚集起來。 我們的身體會採取應急機制， 減少血尿素的生成， 但是這樣就會加重腎臟的負擔，