在哺乳期能吃韭菜嗎？

韭菜是生活中常見的一種蔬菜， 許多朋友都知道韭菜具有壯陽的作用。 韭菜的維生素對人體可以有通便潤腸、補腎養肝、益肝健胃等效果。 在哺乳期的朋友是可以適量食用韭菜的。

韭菜是藥食同源的蔬菜， 所以常吃韭菜是可以起到很好的養生功效和保健的作用， 韭菜能起到補腎和養肝， 通便和潤腸以及健脾胃等方面的功效。

具體功效

(1)補腎溫陽：韭菜性溫， 味辛， 但無壯陽成份。

(2)益肝健胃：韭菜含 有揮發性精油及硫化物等特殊成分， 散發出一種獨特的辛香氣味， 有助於疏調肝氣， 增進食欲， 增強消化功能。

(3) 行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血， 行氣導滯作用， 適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

(4)潤腸通便：韭菜含有大量維生素和粗纖維，