焦慮症全身遊走性疼痛怎麼辦

焦慮症的症狀表現非常的多， 因為心理焦慮往往會導致一些軀體的反應， 比如說會出現全身遊走性的疼痛， 這說明焦慮症是比較嚴重的， 應該及時諮詢心理醫生， 進行心理疏導， 可以在醫生的指導下使用一些抗焦慮的藥物來進行治療， 另外， 精神分析治療也是比較常見的一種療法。

如何治療焦慮症呢?

1、精神分析治療：

精神分析治療是現代心理治療產生較早、影響較大的療法之一。 幫助焦慮症患者領悟他們的內在心理衝突的根源。 治療過程一般是在溫暖、安靜的房間裡， 讓病人斜躺在舒適的沙發床或椅上， 面朝天花板， 治療者坐在病人身後， 讓患者集中注意力于回憶上。 每週需治療3～5次， 每次需時間40—50分鐘， 整個療程短者3個月至半年， 長者2～3年甚至更長。

2、系統脫敏法治療：

系統脫敏法， 是種以鬆弛為基礎來消除焦慮的方法。 它包括三個部分， 肌肉鬆弛;焦慮梯度表;以想像的方法把焦慮情景與肌肉鬆馳向配對。 在實際運用中， 先給自己的情緒困擾程度定出等級;然後學會各種鬆弛的方法;接著根據不同的焦慮等級從低到高進行鬆弛訓練， 想像最不容易產生緊張感的情景， 通過鬆弛的過程來達到脫敏的效果，

3、認知行為治療：

根據患者具體症狀的不同， 焦慮症的表現及治療也各異。

(1)行為治療技術， 主要作用是找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。

(2)如果患者的焦慮症狀游離於任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關係， 那麼醫生就會運用“放鬆訓練”來降低病人的總體緊張水準(3)由於焦慮症患者經常表現出無助感， 所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧(比如社交技術， 直言技術)， 來提高患者面對各種情境的信心。