營養飲食

速凍灌湯包

很多上班一族會在家備有速凍灌湯包, 這樣可以在想吃的時候拿出來食用。 速凍食品對人體的好處其實是沒有新鮮食品那麼好的, 所以朋友們應該儘量少食用速凍的食品。 灌湯包其實自己在生活中也是可以自行製作的, 可以多做一些, 然後放入速凍進行保存。

做法一

做法(16張)

主料:麵粉1000克、溫水600克、豬五花肉700克、肉皮凍280克、蟹肉160克、蟹黃、醬油各40克、豬油100克。 輔料:料酒6克、香油8克、白糖、蔥花、薑末各5克、精鹽15克、胡椒粉、味精各1克。

製作

1.將麵粉加水和勻揉透, 放置片刻。

2.豬肉剁成肉茸, 蟹肉剁碎, 鍋內加豬油燒熱, 放入蟹肉、蟹黃、薑末煸出蟹油, 與肉茸、皮凍、醬油、料酒等調拌成餡。

3.將麵團搓成長條, 揪成每50克4個的面坯, 擀成圓皮, 加餡捏成提褶包, 上蒸籠用旺火蒸10分鐘即可。

做法二

原料:新鮮豬皮500克, 冬瓜600克, 魚糝150克, 火腿30克, 黃瓜皮30克, 雞蛋皮1張, 生薑25克, 大蔥50克, 精鹽、胡椒粉、料酒、味精、雞精、幹濕澱粉、香油、鮮湯各適量,

蔥葉、紅櫻桃各少許。

制法

1.豬皮洗淨, 放入高壓鍋中, 摻入鮮湯, 加入生薑、大蔥、精鹽、胡椒粉、料酒、雞精, 加蓋, 上火壓至豬皮化成汁後, 待冷卻開蓋, 打去料渣, 將湯汁倒入方形盤中, 晾涼後再入冰箱中冷藏, 即成皮凍,

然後將其修切成直徑為2釐米的圓球, 共12個。

2.冬瓜去皮, 切成15釐米見方的大塊, 再片成大薄片, 共12片, 放入鹽開水中浸泡約10分鐘;火腿、黃瓜皮、蛋皮均切細絲;蔥葉入沸水鍋中焯一下, 撕成細絲;紅櫻桃剁成細末。

3.將修切成圓球的皮凍先滾上一層幹澱粉, 再裹上一層魚糝, 然後均勻地沾上火腿絲、黃瓜皮絲、蛋皮絲, 將其包入浸泡過的冬瓜片中, 再用蔥葉絲捆紮成石榴包, 並在上面點綴上櫻桃末, 即成水晶灌湯包生坯, 入籠用旺火蒸約5分鐘, 取出擺入盤中。

4.淨鍋上火, 摻入少許鮮湯燒沸, 調入精鹽、胡椒粉、味精, 用濕澱粉勾薄芡, 淋入香油, 起鍋澆在盤中水晶灌湯包上即成。

做法三

豬後腿精肉, 豬肚皮上的大片肉皮, 母蟹高筋面婁, 食鹽、飽和堿水、豬皮、制淨後, 加入料酒, 老抽、蔥薑、煮製成皮湯, 冷切後, 凍五個小時, 成皮凍取出切碎。 加入拌好的精肉末, 加入蟹黃, 蟹肉拌入適量的鹽、雞粉待用。 高筋粉一斤, 加入食鹽適量, 要感到口感有點鹹。

飽和堿水一勺, 加入冷水和成麵團, 放醒發兩個小時。

下坯子, 可心擀皮, 包製成形即可上籠, 這種湯包雖然個大, 但是一個是湯多, 傳熱快, 別外也說明不能蒸過了。 湯太過了, 變成水蒸氣, 體積變大, 也會使湯包開裂, 旺火足氣六分鐘足夠。 但是這種做法必須有維揚包點的包子手法作基礎。 不然的話, 很容易出現湯破的情況。

灌湯包子汁多味美的三大特色製作而成, 使其既有時尚特色又有傳統精粹,色白如玉、湯汁豐富、口味極其鮮香、妙不可言, 深得廣大顧客的讚譽。