秋季養生喝啥湯好呢
秋季是一個從夏天向冬季過渡的季節， 雖然這時候的氣溫是比較適合的， 但是空氣當中是比較乾燥的， 會造成皮膚的缺水， 甚至是對我們的呼吸道產生一定的損傷， 所以在這個時候， 為了能夠預防疾病應該多喝一些養生的湯， 那麼您知道秋季養生喝啥湯好呢， 下面讓我們一起來看一下吧。
食材
排骨350克,白蘿蔔半根350克
配料：蔥四小段,薑三片,山楂5片,香蔥,香菜少許
做法:
1、蘿蔔排骨湯食材---排骨。
2、蘿蔔排骨湯食材---蘿蔔和蔥薑山楂。
3、排骨泡去血水後焯水後洗淨撈出備用。
4、湯鍋加水放入焯水的排骨煮。
5、煮開後去掉浮動的沫子， 放入蔥薑和山楂小火慢慢煲。
6、等待骨頭熟的時候把蘿蔔洗淨切成塊重新清洗一下。
7、排骨煲一個小時左右， 肉已經爛了， 加入蘿蔔大火燒開後轉小火煮。
8、煮大約20分鐘蘿蔔酥爛即可加入鹽和雞精和胡椒粉調味， 加入小香蔥和香菜即可。
主材料：烏雞 ， 花旗參須、蟲草花
配 料：紅棗
調味料：鹽
做 法：
1 烏雞1只洗淨
2 花旗參須、蟲草花洗淨， 紅棗去核備用
3 烏雞切大塊
4 在湯鍋內放入適量的水加入花旗參須、蟲草花， 紅棗煮沸
5 加入烏雞塊， 中火煲2小時左右
6 煲好後， 下鹽調味
越來越多的人注重養生， 各種各樣的養生湯， 自然是最為受歡迎的， 他們的製作方法比較簡單， 並且能夠保持人體的健康， 平時喝一些養生湯可以在裡面加上1些排骨和紅棗， 這些都是健康的食物， 喝湯是比較容易被我們人體所吸收的。
