辦公室甜食綜合症竟是心理惹禍
心理醫生指出， 一種叫做“辦公室甜食綜合症”的病症正悄然侵襲都市白領， 其中以女性居多。 蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應用於製作飲料、甜點、果品乳酪等多種食品，
典型案例一：吃甜食似乎不受控制， 就像上癮一般!
一口奶茶、一片巧克力餅乾， 趁著工作間隙， 黃小姐拿出抽屜裡的餅乾慢慢地享用起來。 此時離午飯時間只有半個小時， 但石小姐選擇用零食來打發自己的午餐。 眼看著自己日益增長的小肚腩， 石小姐很是苦惱， 但嘴巴似乎不受控制， 就像上癮一般。
典型案例二：甜食就是最好的“調劑減壓”妙藥?
小王在一家網路公司工作， 工作環境相對輕鬆， 近來， 公司的網站面臨更新改版， 所以常常要加班至深夜， 微微便會拿出一袋袋零食， 分給同事們吃。
這個舉動很快得到大家的回應，
典型案例三：甜食食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分
從事行政助理工作的張女士和許多年輕女性一樣， 喜歡吃零食， 其辦公桌上總放著餅乾、巧克力等甜食。
因排解工作壓力的需要， 甜食成了她“調劑減壓”的靈丹妙藥， 一到工作間隙， 她就拿起甜食吃。 因為零食不斷， 她很少吃正餐。
據瞭解， 像張女士這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數。 這些女性中， 除了部分上網成癮的女性外， 還有一些職場白領女性。 她們的辦公桌上總堆滿零食， 並且十有八九是甜食。 工作的時候吃， 工作的間隙也吃。
分析：據有關調查， 不少女性或多或少都對甜食都有些好感， 並經常在單位裡預備一些。
“甜食綜合征”主要有兩種症狀：一種是厭食， 就是不喜歡吃正餐， 而特別喜歡吃零食;一種是貪食， 除了正餐外還大量吃甜食。 病因與當事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關。 在辦公室內頻頻吃甜食， 可看作是一種對外界的應激反應， 應引起重視。
那麼甜食綜合征對什麼是否有危害呢?
危害一：導致機體肥胖， 誘發膽結石!
美國學者發現：50歲左右的婦女吃甜食過多， 會導致膽結石， 而其中90%以上的膽結石患者， 都是較為肥胖且嗜好甜食的中年婦女。 人體攝入過量的糖會增加胰島素的分泌， 加速膽固醇的積累， 造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關係嚴重失調。
過量的糖還能自行轉化為脂肪， 影響正常的食欲、妨礙維生素、無機鹽和其它營養成分的攝入， 導致機體肥胖。
當然， 肥胖並不會使所有的人生成結石， 但是， 對中年婦女來說，
危害二：多吃甜食易促發乳腺癌
另外， 中老年婦女多吃甜食易促發乳腺癌， 加速細胞的老化， 導致皮膚產生皺紋， 頭髮變黃、變白。 大量吃甜食， 易患動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、膽結石、痛風、腦血栓等， 還會過多消耗體內的鈣， 造成骨骼脫鈣， 引起骨質疏鬆和易發生骨折。
所以， 中老年人應從攝入澱粉中的碳水化合物中獲得糖， 而不應從蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中獲得。
防治策略
(a)運動少、輕體力勞動者， 每天的食糖量不要多於而克， 重體力勞動者也不要超過30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。
(b)限糖節食"是防治肥胖症、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一，
吃適量的甜食是正常的， 如果吃得過多， 若成癮， 就要特別注意， 需要及時通過心理疏導來治療。
