腎氣不足會掉頭發嗎 如何補腎氣才固發

腎氣不足會掉頭發嗎

腎氣不足可見到頭暈耳鳴， 鬚髮早白， 小便清長而頻數夜尿增多， 帶下清稀， 神疲乏力， 腰膝酸軟， 聽力減退，

中醫認為“發”的生長， 賴血以養， 但發的生機根源於腎；腎藏精， 精化血， 精血旺盛， 則毛髮粗壯而潤澤， 所以發之生長于脫落， 潤澤與枯槁， 常能反映腎精的盛衰。 發為腎之外華， 頭髮乾枯易脫也屬腎虛表現。

如何補腎氣才固發

中醫認為， 五穀可以補腎， 腎氣盛而頭髮多， 適當攝入一些益腎、養血、生髮的食物， 如芝麻、核桃、黑豆、桂圓、紅棗等， 對防治脫髮大有裨益。

花生衣紅棗湯

用料：花生米100克， 紅棗10枚， 紅糖適量。

做法：花生米用溫水泡發， 取花生衣與紅棗同放入鍋內， 用泡花生米的水， 小火煎煮半小時， 加入紅糖即成。 每日飲3次， 飲湯食棗。

功效：養血生髮， 適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

百合芝麻煲豬心

用料：百合30克， 黑芝麻60克， 紅棗10枚， 豬心1個， 薑、鹽少許。

做法：上料分別洗淨， 黑芝麻炒香， 紅棗去核。 先將水燒開， 然後放入全部物料， 煮熟即可。

功效：補血養陰， 潤發、防脫髮。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗6粒， 枸杞12克。

做法：紅棗去核， 與枸杞同放在杯子裡， 用開水泡， 當茶喝。

功效：滋補肝腎， 養發生發， 防止脫髮。

蓮須蜂蜜茶

用料：蓮須20克， 蜂蜜適量。

做法：將蓮須用500ml水煮15分鐘， 調入蜂蜜， 當茶喝。

功效：清心益腎， 固精氣， 烏鬚髮。

從上面小編整理的內容我們可以發現， 脫髮的一個原因是因為腎氣不足， 但是脫髮的完全原因不單單只是腎虛， 所以想要治療好脫髮， 最好尋求專業醫師的幫助， 這樣才能做到對症下藥。