吃什麼水果順氣排氣快？

人們經常會發現體內出現氣體， 尤其很多食物吃了之後， 在腸胃裡面消化分解的過程中就會產生氣體， 比如大家熟知的南瓜、紅薯等食物， 如果吃多了的話， 可能會出現胃脹氣的情況， 然後會通過放屁以及打嗝等方式排出氣體， 另外大家可以吃下面這些水果幫助排出肚子裡面的氣體。

吃什麼水果順氣排氣快？

1.番茄

能夠緩解消化不良的方法有很多， 除了服用藥物之外， 很多食物都具有促進消化的作用。 比如像番茄， 經過大量的研究發現， 在番茄中含有大量的番茄紅素， 這種營養物質不僅可以有效的促進消化， 同時還有利於減少患胰腺癌等癌症的幾率。 因此在平時生活中， 不妨通過番茄來起到促進消化以及預防癌症的目的。 而且在番茄中還含有大量的維生素C， 可有效保護胃腸功能。

除了可以直接食用番茄之外， 在平時生活中還可以將番茄榨汁飲用，

同樣對腸胃有利。 不加鹽的番茄汁對患有高血壓的患者還水分的有利， 同時還可以有效的預防各種心腦血管疾病。

2.金橘

金橘這種水果在國南方地區較為常見， 這種水果中所含有的營養十分的豐富， 除此之外它還具有非常高的藥用價值。

國中醫指出， 金橘具有止咳潤喉的作用， 除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。 尤其是一些容易醉酒的人， 在喝酒前後適當的多吃些金橘， 可有效的避免醉酒以及緩解酒後的各種不適症狀。

3.山楂

很多媽媽在寶寶出現有胃腸、消化不良等情況的時候， 都會讓孩子適當的多吃些山楂以及各種山楂製品， 以此來幫助促進消化。 可以說山楂自古以來就是國民間常用的一種消食健脾的食品， 經過大量的研究發現， 山楂不僅可以起到消食積的作用， 同時還可以幫助調理腸胃功能。 尤其是對於一些因為吃肉過多出現的積食情況， 山楂更具有絕佳的調理作用。

在出現胃脹不適的情況時， 都可以讓患者適當的多吃些山楂，

不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等， 這些都具有很好的促消化作用。

4.楊梅

不管是什麼原因而導致的消化不良， 這個時候都可哥以適當的多吃些楊梅， 除了新鮮的楊梅之外還有各種楊梅製品， 都具有很好的促消化作用。 國古代中醫指出：“楊梅和五臟，

能滌腸胃。 ”， 在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下， 楊梅都具有很好的改善以及調理作用。