西紅柿營養豐富 吃法是關鍵
西紅柿隨處可見， 但是大部分女性對西紅柿的瘦身功效卻視而不見。 西紅柿中含有人體需要的多種維生素、礦物質等營養物質，
維持體重的“平衡木”
不可否認， 西紅柿具有一定的瘦身效果， 但其實， 它更適合身材適中的女性來保持體重。 如果你的體重偏胖， 控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。 等到體重達到標準水平之后， 再用西紅柿的方法來維持體重， 這樣就不用怕體重反彈啦!
西紅柿要生食
生食西紅柿的效果最佳， 因為這樣才不會破壞其中含有的營養元素。 另外， 西紅柿含有大量的水分， 其中所以的營養都會通過水分來輸送， 從而達到保持身材、美體養顏的作用。
吃西紅柿， 時間很重要
常吃西紅柿可以保持苗條的身材， 但是僅僅有西紅柿， 效果則不會那么明顯。 如果能搭配其他的方法， 則會起到錦上添花的效果。 比如在每次運動之前喝一杯西紅柿汁， 不但能為身體補充能量， 還能提前為身體注入瘦身成分， 增強運動瘦身的效果;晚餐后的20分鐘， 用西紅柿當做餐后的水果來食用， 效果也很好，
寒性體質不宜多吃
一般來說， 寒性體質的人不提倡食用西紅柿， 但這也不是絕對不行。 只要適量適度， 即使是寒性體質， 也是可以正常食用的!建議寒性體質的MM們每周最多吃3個西紅柿， 這樣不僅能避免對身體的傷害， 也能有意與維生素的攝入!
“果”、“汁”， 功效大不同
同是西紅柿， 但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一樣的。 西紅柿汁可以作為白天的飲料， 但是每天最好不要超過3杯， 否則容易造成胃酸過多。 而西紅柿最好在晚餐后20分鐘再吃， 這樣其中所含有的營養元素可以加速吸收利用， 促進新陳代謝， 起到保持身材的作用。 要注意的是，
