鯽魚豆腐湯的做法是什麼
鯽魚豆腐湯是一種非常常見的漢族菜肴, 是屬於粵菜菜系, 口味鮮美可口, 營養有非常豐富, 而且鯽魚又能幫助催乳, 通過豆腐的搭配更能幫助益氣養血, 那麼做法是什麼呢?
製作食材
鯽魚一條, 豆腐一塊, 鹽料酒, 清水。
製作流程
1、鯽魚去內臟, 去鱗去鰓(我一般是讓賣魚的人弄得), 完全
弄掉腔內的黑色的膜, 洗淨後抹幹水。
2、用一勺子鹽均勻抹在魚身上,
3、鍋中倒油, 把鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃(這步可用平底鍋代替)。
4、鍋中加入幾大碗水沒過魚身, 蓋上鍋蓋大火煮半小時左右(這步是湯色發白的關鍵)。
5、切好的豆腐倒入鍋中, 水開後轉小火再煮六分鐘左右,
做法二:
原料:鯽魚、南瓜、香菇、豆腐、薑片。
做法:
1. 將南瓜苗去老梗, 洗淨, 掐成段;
2. 豆腐和香菇洗淨, 將豆腐切小塊, 香菇頂上劃十字;
3. 洗淨宰好的鯽魚, 刮去腹內黑膜, 瀝幹水分;
4. 熱鍋, 用一小塊拍裂的薑擦一遍鍋, 放兩湯匙油, 待油五六成熱時下鯽魚, 兩面煎香;
5. 將6碗水倒入煲內燒開, 放入煎好的鯽魚、豆腐和薑片煮沸, 轉中小火煲30分鐘, 下南瓜苗和香菇, 接著煲5分鐘, 下鹽調味即可品嘗。
功效:清熱祛火、利水補虛。