芒果干的營養價值

現在正是芒果的旺季。 并且有十分高的營養物質。 對人體的身體會很有幫助。 芒果的果肉是黃色的， 成熟的芒果十分好吃。 而芒果還有一種綠色的果肉， 也是十分好吃的， 但是就比黃色的芒果要酸一些。 芒果對人體是十分有益的， 我們一起來看一下芒果干， 是不是一樣也具有這樣的營養物質。

加工之后的芒果干， 也是由新鮮的芒果提煉出來的。 并且現在芒果干的價格也是十分高的， 進口芒果干充斥著零食類的產品。 那么我們一同來了解一下芒果干的營養價值， 是不是同新鮮芒果一樣。

芒果的營養價值：

芒果果實營養價值極高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過橘子丶草莓。 芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分， 均為人體所必需。 根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納， 芒果可溶性固形物14%-24.8%，

芒果藥用效果：

據中醫食療性味分析， 芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。

(1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效， 對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

(2)芒果能降低膽固醇， 常食芒果有利於防治心血管疾病， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。

(3)芒果有祛疾止咳的功效， 對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。

喜愛吃芒果和芒果干的人很多， 大家都是喜歡芒果的那種味道。 但是體質比較熱的人， 還是要注意每次食用芒果的分量，