寶寶輔食香蕉粥怎麼做

寶寶的輔食添加是保證他們營養充足的關鍵， 尤其是寶寶長到一定歲數的時候， 要注意輔食添加， 這樣對他的成長健康才是比較好的， 香蕉粥對寶寶來說是比較好的一種輔食添加方式， 但是要怎麼做， 應該搭配哪一些食材原料呢?大家可以參考下文所推薦的方法。

一、蛋黃香蕉粥

食譜原料:熟蛋黃1個;香蕉1/4根;米飯3勺;水1/2杯

1、將蛋黃搗碎， 香蕉碾成泥。

2、將蛋黃， 香蕉， 米飯， 水一起煮爛即可。

適用人群:4-6個月嬰兒健康提示需要注意的是， 雞蛋雖好但不宜多吃。 一個健康的成年人每天吃一個雞蛋就足夠了。

二、陳皮香蕉粥

原料:.九制陳皮,香蕉,大米,冰糖

1.大米洗淨加水,陳皮切碎一起放入大火煮開後轉小火煮至粘稠

2.放入冰糖

3.冰糖溶化後放入香蕉,稍煮一下即可

三、香蕉粥

材料:大米50~100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。

製作:大米洗淨， 放沙鍋內煮粥， 煮至600毫升左右， 將香蕉去除外皮切成小段狀， 放入粥中， 並放入蜂蜜， 共同煮成粥， 待涼後， 空腹食用。

功效:清熱潤腸通便。

四、食療作用

中醫認為， 香蕉性味甘寒， 入脾、胃經， 有清熱潤腸， 潤燥止咳， 解酒和胃之功， 《本草綱目》言其"除小兒客熱"。 《本草求原》言其"止渴潤肺解酒"。 《日用本草》言其"生食破血， 合金瘡， 解酒毒， 幹者解肌熱煩渴"。 每日空腹吃一、二根香蕉， 可有效治療大便秘結、痔瘡出血。