舌頭有齒痕 齒痕舌該如何調理

造成齒痕舌的原因

舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。 而有這麼一種舌頭， 邊緣不平滑， 好象有牙齒咬過的痕跡一樣。 這種舌頭上有齒痕的形狀，

被稱為齒印舌， 也叫做齒痕舌。

中醫古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者， 如秦伯未等所著《中醫臨證備要·舌邊鋸痕》雲：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀， 為肝臟氣血鬱滯。 ”齒痕舌的成因， 多由於脾虛不能運化水濕， 濕阻于舌而古體胖大， 受齒列擠壓而形成因痕， 故齒痕常與胖嫩舌同見， 一方面由於舌體水腫， 屬脾之陽虛而濕盛， 另一方面由於舌體肌肉鬆弛， 張口不足， 屬脾之氣虛。

1、舌頭的顏色淡白， 並且顯得濕潤， 同時舌頭的邊緣出現牙齒的痕跡， 這說明身體中的寒濕之氣比較的嚴重；

2、如果說舌頭的顏色出現淡淡的紅色， 同時周遭出現牙齒的痕跡， 那麼就說明身體出現脾虛或者氣虛的情況；

3、如果是舌頭的顏色發紅同時腫脹，

舌頭的周圍出現牙齒的痕跡， 那麼說明身體出現濕熱的情況， 同時還伴隨有痰多以及痰濁的症狀。

齒痕舌該怎麼調理?

第一：中醫按摩調節脾胃

通過中醫穴位推拿按摩的方法， 能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用， 對於齒痕舌具有很好的治療作用。 具體的按摩操作方法如下：

1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面， 然後按照順時針的方向按摩五分鐘， 再按照逆時針的方向按摩五分鐘；

2、按摩小腹：將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面， 然後上下運動進行按摩， 等到手心出現熱度的時候就可以停止了；

3、按摩脅肋：將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置，

然後前後進行按摩， 要求速度快並且用力， 等到身體出現熱度的時候就可以停止；

4、按摩足三裡穴：將雙手的拇指在足三裡穴上面進行按摩， 要求一定要用力， 並且按摩大約五分鐘左右；

5、按摩中脘穴：將一隻手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面， 要求用力但是動作一定要柔和， 順時針按摩五分鐘；

6、按摩脘腹位置：將一隻手的掌心緊緊的貼在肚臍上面， 然後另一隻手按在手背的位置， 要求按摩的速度快， 但是動作要輕柔， 然後順時針按摩五分鐘。

第二：飲食調養

研究發現， 出現齒痕舌的主要原因就是由於日常飲食不科學所引起的， 例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規律等等， 這些原因都會導致身體出現齒痕舌的症 狀。

所以說， 想要更好的治療齒痕舌的情況， 那麼就應該從日常飲食方面著手， 養成科學的飲食習慣， 少吃一些生冷或者是有刺激性的食物， 這樣對身體能夠起到更 好的保健作用。

除此之外， 平時還應該多吃一些具有補脾功效的食材， 例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補中益氣的作用， 特別是山藥， 補氣的效果非常的好， 同時多吃也不會令身體出現上火的情況。

齒痕舌的原因無非就是脾虛、氣虛導致的， 大部分原因是由於身體出現脾虛的情況所導致的， 所以想要令身體健康， 補脾是非常有必要的。 除了使用上面介紹的從飲食以及中醫按摩的手段中調養身體之外， 也應該從日常生活習慣著手，

多進行一些適當的運動， 例如爬山、慢跑還有游泳、騎自行車等等都是非常不錯的選擇。 總而言之， 一定要生活規律， 學會放鬆自己， 這樣才能夠令身體獲得最好的保健。