晚上吃蘋果會發胖嗎
晚上適當的吃一點蘋果是不會發胖的， 蘋果的熱量非常的低， 而且蘋果裡面富含膳食纖維， 富含果酸， 不但能夠促進消化， 同時還有促進脂肪代謝的作用， 所以在晚上吃水果的時候是不會導致發胖的問題， 還有很好的調理身體、保健身體的作用。
很多人喜歡用蘋果來當作減肥的食物，
蘋果確實在減肥方面功效是比較明顯的，
在正餐以後適當的吃一些蘋果，
有很好的促進消化的作用，
另外能夠預防食物的沉積，
能夠預防大量的熱量轉化為脂肪，
具有就很好的降低脂肪沉積的效果。
對於想要減肥的人士來說， 可以連續三天晚餐只吃蘋果， 不吃其他的水果和食物， 然後每天三餐適當吃一些正餐， 然後吃蘋果， 這樣不但有很好的飽腹感， 同時減肥的效果也非常的明顯， 蘋果和其他的水果相比刺激性會更小， 一般情況下不會對腸胃造成負擔。
在選擇蘋果減肥法的時候，
一定要吃新鮮的蘋果，
另外要選擇紅蘋果，
不要選擇青蘋果，
青蘋果裡面的果酸刺激性太強，
會造成腸胃出現不良的刺激，
另外，
大量吃蘋果的時候，
要少吃一些高蛋白的食物，
儘量不要喝咖啡，
不要喝濃茶，
避免腸胃造成不良的刺激。
晚上吃蘋果是不會發胖的， 蘋果有很好的減肥的作用， 蘋果的熱量非常的低， 還富含膳食纖維， 富含果酸以及大量的維生素和礦物質， 適當的吃一些不但有助於身體的營養平衡， 同時還有很好的減肥的效果。
