熱水加鹽泡腳的好處

工作了一天到家用熱水泡泡腳其實也是一種享受， 特別是腳力工作量比較大的朋友們都應該有同感吧， 熱水泡腳可以加速血液的迴圈， 不過也不適合泡的太久， 那麼大家知道熱水加鹽泡腳嗎， 下面就帶大家一起來做個詳細的瞭解， 看看這種泡法到底都有哪些好處呢。

泡腳時， 不妨在水裡撒點鹽。 鹽水能殺菌消毒， 防治腳氣， 使雙腳皮膚變得光滑。 此外， 泡腳水的溫度以40℃左右為宜， 涼了就需要不斷加熱水， 如果有了鹽的加入， 水就不容易變涼， 泡腳效果更好。 在一盆熱水中加入一小匙鹽， 洗泡15—30分鐘， 以身上開始發熱、微微出汗為宜；浸泡時， 可以用一隻腳搓擦另外一隻， 利於舒筋活絡， 加速體內血液迴圈；如果再配以按摩腳心湧泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處）， 還有促進睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點—7點， 飯後1小時左右泡腳， 這段時間是腎經的活躍期，

秋冬季泡腳水溫不宜過熱或過涼。 很多人認為只要在自己的承受範圍內， 水越燙越好， 然而這是一個誤區。 泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。 水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。 糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷， 甚至引發非常嚴重的後果。

“秋季泡腳時間以30分鐘～45分鐘為宜。 ”但老年人泡腳時間要再短一些， 因為老人泡得太久， 容易引發出汗、心慌等症狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。 此外， 飯後半小時內不宜熱水泡腳， 它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。

以上就是關於今天要為大家介紹到的關於熱水加鹽泡腳的好處問題， 希望大家都已經詳細的瞭解清楚了。