冬季預防感冒有什麼要點

每年的秋末冬初， 都是氣溫急劇變化的時節， 一股冷空氣過去， 氣溫驟降。 所以， 這個時候， 人們都很注意保暖， 但腳部保暖卻常常被很多人忽視了。 中醫學認為， 雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位， 自古就有“養樹護根， 養人護腳”之說。 俗話說“寒從腳下起”， 因為腳部對溫度比較敏感， 如果受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 容易引起感冒。 這個季節發生的不少感冒病例， 都與此有關。

現代醫學研究認為， 腳掌有豐富的血管和神經， 與神經中樞和人體各部分臟器相關聯，

進入秋冬， 地面溫度下降速度加快， 人體中腳與地面距離最近， 腳部溫度下降速度比全身其他部位都快， 加上自身保暖性能較差， 毛細血管極易發生痙攣， 從而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等症狀， 嚴重的還可能破潰， 影響穿鞋、走路。

另有研究表明， 雙腳的表面溫度維持在28℃—30℃時， 人感覺最為舒適。 所以在氣溫下降的秋冬季節， 應該採取一些有效的措施， 儘量使腳部保暖， 比如：選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪、穿有絨裡的棉鞋;在室內時， 穿著能把腳包裹起來的棉拖鞋;在寒冷的環境中活動時，