補氣的湯有哪些

女性在經期或者坐月子的時候因為身體受到了比較大的虧損， 所以看起來皮膚非常的乾燥， 並且膚色也變得非常的黯啞， 這是怎麼一回事呢？中醫認為女性會出現這樣的情況那就是女性的健康受到了損害， 出現了血氣不足的情況。 血氣不足雖然對於女性的健康有著很大的影響， 但是中醫對於這個有著很好的應對方法， 那就是通過補氣湯來彌補， 隨著歷史的發展， 適合女性補氣的湯有許多種， 下面我們就來看看補氣的湯有哪些吧。

歸芪烏雞湯

用取烏雞肉250克， 黃芪20克， 當歸15克。 烏雞肉洗淨， 切塊， 當歸、黃芪洗淨， 一齊置瓦鍋內， 加水適量， 文火煮熟。 調味服食。

功效：補氣養血， 固腎調精。 適用於月經病氣血不足、腎虛者， 症見經期不准， 經量少而色淡， 神疲氣短， 多夢失眠， 頭昏腰酸， 面色蒼白等。

當歸羊肉湯

取羊肉100克， 生薑20克， 當歸10克， 精鹽適量。 將羊肉去油膜切成方塊，

功效：溫養陰血止痛。 適用於氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

大棗黃芪湯

取生黃芪15克， 大棗5枚。 將黃芪和大棗洗淨， 放入砂鍋內， 加兩碗清水， 蓋上鍋蓋， 先大火燒開， 再轉小火煮半小時， 棄渣喝湯， 每週飲用2--3次。

加減：如氣虛、氣短比較嚴重， 可將生黃芪換成炙黃芪， 補氣功效更強。

功效：黃芪性偏溫， 補氣升陽， 易於助火， 有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內停者不宜使用。

紅棗南瓜湯

用南瓜500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。 紅棗洗淨， 去核。 將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：補中益氣，

烏雞湯、當歸羊肉湯、大棗黃芪湯這些食療都對於女性的健康有著非常好的幫助， 因此膚色不好的女性就可以通過飲食這些來改善自己身體狀況和皮膚情況， 但是我們也知道這些湯水中都含有非常好的大補食材， 因此大家一定要注意， 不能食用過多， 過量就不好了。