吸煙的人突然戒煙會怎麼樣？

雖然每個人都知道吸煙有害健康， 但是總會有一部分人， 不注重自己身體的健康， 每天都在吸著昂貴的煙頭。 久而久之吸煙漸漸的成為了一種習慣。 但是假如說有一天一個每天都在吸煙的人突然不吸煙了， 相信一定會很難受。 那麼， 是否就會影響正常的生活， 接下來就讓小編為我們講解一下突然戒煙的後果。

工具/原料

戒煙

方法/步驟

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剛戒煙的時候， 多喝茶， 多喝水， 體內謝新陳代謝通過尿液把煙毒排出體內， 也可以減輕生理上對香煙毒素的依賴。

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煙癮來時特別想抽的時候， 沖一個熱水淋浴洗漱吧， 養成早晚漱口的習慣， 保持口氣清新。

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多一點戶外活動， 運動跑步之類的球賽運動。 朋友遞煙之類的， 就說自己在戒煙了， 好朋友是不會介意你不接他的煙的， 反而還會支持你戒煙。 可能還會影響你身邊的朋友， 和你一起來個戒煙比賽。

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吸煙是個奇怪癖好， 多看一些關於吸煙對健康有害的書籍資料， 瞭解吸煙對身體具體危害有多少， 瞭解香煙的歷史。

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工作之余或無聊時想抽煙， 那就拿出手機打開百度， 百度一下流覽那些肺癌的圖片， 提醒一下自己詛咒一下自己， 再抽這就是下場。

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想想家人和那些自己身邊的不抽煙的朋友.陌人， 抽煙在害自己的健康， 他們也被動的吸著你的二手煙， 他們是無辜的， 不能害了自己也害到別人。

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種一些盆景， 室內放一些陶冶一下情操， 也有放鬆心情作用。 戒煙最重要的還是毅力和決心。

對於吸煙的人， 不僅危害了他們自身的健康也會嚴重影響到周圍人的身體健康。 因此如果身邊有剛剛開始吸煙的人必須要及時阻止他們。