如何不讓老人變癡呆

老年癡呆癥是60歲以上人群最常見的一種精神疾病， 它已經成為損害老人身體健康的頭號殺手。 患有老年癡呆癥的人最大的發病特征就是記憶力減退， 另外語言能力也會受損， 常給家庭帶來許多的麻煩與困擾。

健康體魄固然是衡量健康的一個重要標準， 但是精神的健康也是同樣不可忽視， 它所帶來的危害也不亞于生理問題。 下面就跟大家談談如何預防老年人患上老年癡呆癥。

多動腦筋

一些老人機到了退休時間后， 就不想要做任何動腦子和要消耗體力的運動， 這些做法是不對的。 人的腦子就像一臺機器， 機器運行久了就會越用越順， 而長時間不用就會生銹， 想要用的時候已經運行不起來。 老人家在晚年時光也要多尋求自己愛好， 比如說打打麻將、寫寫書法、下下象棋、看看報紙都是一些非常好的用腦運動。

多動動手

老人家在家里可以適當的做些家務， 比如說洗碗筷、掃地、晾衣服等。 這些活動都可以活動到手指， 中醫上認為手指上分布的筋絡特別多， 通過物體的刺激可增加人體的血氣， 使人體的血液循環加快， 從而增加大腦的攝氧量， 使大腦充滿活力。

多多說話

老人家應該多和家人、朋友、鄰居多多溝通交流。

這樣除了可以聯系感情之外， 談話間還可鍛煉到大腦的反應能力和語言協調能力。 經科學研究， 不與人交流的老人會出現面部呆滯， 動作協調性差的現象， 另外， 還會導致人體氣血不暢， 大腦呆滯。

多多微笑

俗話說愁一愁白了頭。

每天都保持愉悅向上的心態對于身體機能對大腦的功能有著不可多得的積極作用。 每天多一點微笑， 不僅自己開心， 也可以讓周邊的人帶來快樂。

以上就是對防止老人癡呆的四點建議， 希望可以幫助到大家。