如何保護眼睛視力呢
現在因為很多人都沒有注意視力的保護， 導致患有近視眼的人在逐漸的增加， 人們在眼睛近視以後非常的不方便， 而且每天戴著眼睛也不是很美觀， 因此現在很多人都想要通過預防來防止這種疾病的產生， 減少一些外界的因素對於眼睛造成的傷害， 那麼如何保護眼睛視力呢?
1 提倡望遠訓練。 少年眼球處於生長發育階段， 調節力很強， 每天可進行一定時間的望遠訓練。 如清晨眺望遠處的建築物或樹木， 或在夜晚辨認天空的星斗， 還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認， 認真對待望遠訓練並持之以恆， 對預防近視眼的發生和發展是很有收益的。
2 讀書寫字時應堅持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①讀書寫字姿勢要端正， 眼與書本距離應為 30-35 釐米。 ②連續讀書一小時左右， 應休息片刻或向遠處眺望一會兒; " 二不要 " 是：①不要在光線暗弱和直射陽光下看書，
3 良好的家庭採光、照明。 學生寫字臺要選擇室內採光最好的地方安放， 光線從左前方來， 為防止陽光直射桌面造成眩眼， 應備有能開啟的窗簾。 燈具的安裝要合理。 桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上， 如果有專供學習用的檯燈則更好。
4 注意正確的讀寫姿勢。 此外， 如認真作眼保健操， 積極參加體育鍛煉， 使體格強壯， 避免全身性疾病， 都是有利於眼球的正常發育， 保護視力的積極措施
很多的食物也對於近視眼的預防有一定的效果， 例如黑豆， 魚類等， 我們在平時的時候可以多吃一些這樣的食物， 同時在日常生活中我們還需要多注意眼睛的護理， 不能用長時間的摩擦眼部，
