喝芭樂汁的好處

2014-07-22

芭樂是一種天然的綠色水果，平時生活中多吃的話還能幫助減肥，非常有益身體健康。而芭樂的吃法有許多種，可以直接食用，榨成果汁或煲湯等，其中喝芭樂汁是最常見的食用方式。因為，喝芭樂汁的好處是有許多種的，要想瞭解，可以去聽聽營養專家怎麼解析。

平時有些人或許因為喜歡喝汁，而採取這樣的吃法。那麼，喝芭樂汁究竟有著怎樣的好處呢?專家指出，喝芭樂汁不僅僅是因為其飲用方便、味道鮮美，還有它具有很好的藥用價值。

芭樂是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，營養豐富，是很多南人喜歡的水果。芭樂是一種食用價值極高的水果，具有的健胃消食、提神補血等多種功效。

喝芭樂汁有什麼好處

1.抗氧化，補充多種營養元素

芭樂是最佳抗氧化的水果，芭樂果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。

2.補充熱量、抗衰老

芭樂還富含蛋白質和脂質，能補充熱量,常吃還能抗老化,排出體內的毒素,促進新陳代謝, 調理生理機能。

3.健胃消食、助消化

芭樂含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

榨成芭樂汁飲用，這是人們最為喜愛的方式之一。加上其中含的糖分比較低，可以幫助您有效地預防肥胖;同時，它還是一種較好的造血食物之一，補血養顏;此外，您還可以利用芭樂煲雞湯，這也是一道非常不錯的美味佳餚。