夏季減肥茶飲 讓你喝茶傲人的身材
夏季已經到來了， 很多人都會選擇傳上薄薄的衣衫， 但是你若是發現你漏出來的都是肉的話肯定會非常失望的。 那麼在夏季的時候要如何減肥呢？
夏季減肥茶飲
1、檸檬茶
檸檬既是美味的水果， 也可以製造出瘦身效果極佳的減肥飲品， 檸檬能帶給你飽腹的感覺， 同時可以利尿和保持血液的通暢， 促進排水， 接觸水腫的煩惱。
2、山楂茶
山楂茶微酸， 可以健胃消食， 還有利尿的功效， 加快腸胃的蠕動， 將山楂茶作為日常的飲品來喝， 可以讓每天都有減肥瘦身消脂的功效。
3、玫瑰荷葉茶
荷葉中有一種有利於減肥的物質， 這種物質被稱作“何葉堿， 它能在脂肪壁上形成一個隔離膜， 防止脂肪的形成， 加上玫瑰的美容效果， 讓你清熱解毒。
4、單味桃花茶
桃花之所以能減肥， 是因為它具有蕩滌痰濁， 使之從大便而出的功效。
5、大麥茶
粗糧中都含有很多的膳食纖維，
常見減肥食物
1、堅果
堅果種子類的食品， 雖然脂質含量不低， 但由於當中含有大量優質的不飽和脂肪酸， 所以也十分值得推薦， 其中最不容易讓你發胖的就是開心果了。
開心果中富含膳食纖維， 飽腹感可以持續很久， 作為零食吃幾顆， 能抵抗空腹感， 控制食欲， 避免飲食過度。 開心果的卡路里並不高， 30顆也才100大卡！
2、雞蛋
含有豐富的優質蛋白質， 早餐的時候吃一個， 能令飽腹感持續好幾個小時哦！這樣一來， 你的午餐在保持低卡的情況下， 也不怕擔心會肚子餓。
3、比薩
比薩居然能幫你減肥？別驚訝，
