老是要睡覺是什麼原因呢

人體只有保證充足的睡眠時間， 才可以擁有更好的精力， 同時還可以對身體健康進行保護， 而且睡眠的習慣是靠個人來養成的， 只要養成習慣， 那麼每天到睡覺的時間後， 就會出現發困的情況， 但是也有一些人群總是出現想睡覺的現象， 並且還不分任何時間段， 那麼老是要睡覺是什麼原因呢?

第一， 老是要睡覺是什麼原因呢?環境因素：有時候， 我們想要睡覺， 與我們的環境有很大的關係， 例如， 我們坐在屋子裡， 或者是辦公室裡， 不開窗戶， 導致屋子裡的空氣不流通， 使得空氣變得渾濁， 而且氧氣量減少， 這個時候， 如果你不出來走動的話， 就很容易感覺到困。 如果是這個因素造成的你犯困的話， 最好是可以定期地開一下窗戶， 通一下風， 或者是站起身來， 到屋外走動走動， 就可緩解你的這種症狀了。

第二， 心理因素：大家可能會發現一個規律， 那就是你心情不好的時候， 難過的時候， 總是想閉上眼睛。 沒錯， 就是這個道理。 如果你的心理出現問題的話， 你不願意面對現實， 這個時候， 你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會， 逃避你不想面對的困境。 這個時候， 因為心理的暗示作用， 你就特別容易犯困了。

第三， 疾病因素：有些人是因為生病的原因而導致犯困， 例如感冒或者是高血壓等病， 都會讓人感覺到想要睡覺。 這個時候， 想睡覺是一種身體抗議的本能， 是需要你好好的進行休息後， 調理自己的身體， 並得到最終的健康。 這個時候， 如果你覺得身體不舒服的話， 最好是先不要常睡， 而是去買點對症的藥吃吃。 這樣， 病解決了， 犯困的毛病就沒有了。

老是要睡覺是什麼原因呢?外部因素：有時候， 你可能是因為吃了某些食物而導致你犯困的。 例如， 有時候， 我們吃增F藥， 也會導致我們喜歡睡覺犯困的。 這是因為這些藥物裡含有一種使你胃口大開， 並且刺激神經的元素在裡面， 這個時候， 因為你吃了後就睡， 很容易長胖， 所以這種產品最好不要吃。 如果想要吃， 還是得合理地使用， 而不是長期使用。