體寒宮寒的女人怎麼調理
宮寒的女人容易體寒、體弱， 而且容易出現腹痛、痛經， 嚴重的甚至不能生育。 宮寒帶來的影響非常大， 不過也不是完全沒有辦法可以解決， 除了要知道原因， 從病因入手進行防範之外， 很多調理方法也能促進宮寒的恢復。 那麼， 體寒宮寒的女人怎麼調理？下面咱們就來詳細看看吧。
體寒宮寒怎麼調理1、適當攝取鹽分。 在中醫中， 鹽分有著溫熱身體的說法， 所以， 適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然， 鹽分也不可攝取過多， 否則， 對健康有所影響。
2、控制水分。 多餘的水分是體寒女性的大敵。 多餘的水分不僅會吸走身體的熱量， 還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環， 而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3、進食不宜過量。 進食過量不僅會形成肥胖， 還會引起體寒。 如果進食過多， 腸胃活動就會減慢， 而血液的大半會在腸胃中滯留。 腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，
4、“陰性”食物要溫熱後食用。 牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”， 容易造成體寒， 而經過溫熱加工後， 就能轉換為陽性， 所以， 這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。
5、多吃北方水果少吃南方水果。 產於南方的水果往往比北方的水果更“寒”， 也更容易造成體寒。 比如， 香蕉與蘋果相比， 香蕉更容易令身體感到寒冷， 所以， 體寒者應在選擇水果時， 以北方水果為好。
宮寒女秋季慎吃五種食物1、菊花茶。 菊花性微寒， 有清肝明目， 清肝熱功效， 胃寒、體寒之人不適合飲用。 月經期不要飲用菊花茶， 以免加重宮寒痛經等症， 引起小腹疼痛。
2、霜淇淋月餅、冰皮月餅。 霜淇淋月餅和冰皮月餅備受女性青睞。 美食雖可口， 女人要少吃。 霜淇淋月餅是以霜淇淋為餡料製成的月餅， 口感清涼， 需冷凍存儲。 而餅皮月餅則是用熟糯米粉製成， 也需冷藏存儲。 所以宮寒的女性少吃這類月餅， 以免寒氣傷身。
3、梨。 梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
4、柿子。 中醫認為：柿子甘寒微澀， 歸肺脾胃大腸經。 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃， 生津潤腸、涼血止血等多種功效。 所以宮寒的女性最好少吃。
5、柚子。 柚子味甘酸、性寒，
