減肥湯的家常做法大全有哪些？

想要減肥， 通過合理的飲食以及運動是比較好的一種方法， 而且會更加的健康無副作用。 例如一些減肥湯， 不僅營養， 同時也可以幫助你消脂減肥， 其中就包括蘋果減肥湯， 或者是黃瓜豬骨湯。

一、蘋果減肥湯

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

作法：

（1）瘦豬肉洗淨切片， 飛水。

（2）蘋果去皮， 切塊， 海帶泡水洗淨。

（3）水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮十分鐘， 轉文火煮兩小時， 放入鹽調味即可飲用。

二、黃瓜豬骨湯

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

作法：

（1）豬骨洗乾淨， 切塊， 飛水。

（2）其他材料洗乾淨備用， 黃瓜切塊。

（3）水煮滾， 加入以上所有材料， 用大火煮十分鐘， 再轉文火煮兩個半小時， 加入調味料即可飲用。

三、紫菜紅蘿蔔湯

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

作法：

（1）排骨洗乾淨， 飛水。

（2）紫菜用清水洗乾淨， 芹菜切段， 紅蘿蔔切粒。

（3）水煮滾， 放入全部材料， 大火煮十分鐘， 轉文火煮二各半小時， 加入鹽或鮮味露調味即可食用。