​學前兒童一周食譜

對於媽媽們來說如何讓自己的孩子吃更多的東西是一件非常頭疼的事情， 因為大多數的孩子都存在挑食的現象， 很多時候他們都不會去吃。 所以很多家長每天都要變著花樣給自己的孩子做食物， 這些食物還要補充夠他們身體的營養。 而兒童在上學之前被稱之為學前兒童， 那麼關於學前兒童的一周食譜有哪些?

學前兒童一周食譜

1、幼稚園週一食譜。 早餐， 鮮奶， 叉燒包。 中餐， 肉末瑤柱， 燜豆腐， 番茄炒雞蛋， 菠菜瘦肉， 豬肝湯。 水果。 雪梨。 晚餐。 防流感茶馬蹄糕。

2、幼稚園週二食譜。 早餐。 醬肉腸粉青菜粥。 中餐， 茄醬， 火腿雞蛋。 木瓜鯽魚湯。 水果。 香蕉。 晚餐， 牛奶芝麻糊番薯。

3、幼稚園週三食譜。 早餐。 鮮奶蔥油花卷。 中餐。 叉燒燜胡蘿蔔。 蠔油生菜， 紫菜蝦皮雞蛋湯

水果， 蘋果。 晚餐， 雪耳雞蛋紅棗糖水。

4、幼稚園週四食譜。 早餐， 豬肝瘦肉南瓜粥。 中餐。 芽菜火腿， 肉絲雞蛋炒麵， 雞腳眉。 豆花生豬骨湯， 晚餐。 酸奶奶香麵包。

5、幼稚園週五食譜。 早餐， 鮮奶， 蜂蜜提子包。 中餐。 茄汁魚肉餅， 牛肉炒花菜， 芥菜肉末豬肝湯。 晚餐。 青菜肉末雞蛋蝴蝶粉。

學齡前兒童營養搭配注意哪些

1、幼兒每日的谷類食物需求量在180-260g之間， 肉類70-90g， 蛋類60g， 蔬菜類200-250g，

2、每週食譜食材選用應保持在60-70種， 幼兒每日的食譜食材攝入量嚴格按照這個標準， 食材的搭配一定要做到粗細糧搭配、葷素菜搭配、幹稀搭配。

其實對於學前兒童一周食譜的問題， 需要學校謹慎對待， 畢竟在這個時候正是孩子長身體的時候，