梨子水怎么煮

中醫認為， 食物當中的營養物質， 是可以幫助我們緩解很多的不適癥狀的。 例如大家都知道， 梨子是可以潤肺止咳的， 經常食用， 可以緩解咳嗽癥狀、肺熱等。 梨子除了生吃， 其實還可以煮水喝。 那么， 梨子水怎么煮呢？最簡單的方法就是把梨子切成小塊， 放在清水中燉煮即可。

梨果鮮美， 肉脆多汁， 酸甜可口， 風味芳香優美。 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素， 對人體健康有重要作用。 梨子具有清肺養肺的作用。

1、降低感冒幾率

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。 空氣污染比較嚴重， 多吃梨可改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

2、保護心臟

梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓。

3、增進食欲

梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用。

4、清熱鎮靜

梨性涼并能清熱鎮靜， 常食能使血壓恢復正常， 改善頭暈目眩等癥狀。

5、防癌抗癌

食梨能防止動脈粥樣硬化， 抑制致癌物質亞硝胺的形成， 從而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。 這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，

7、預防骨質疏松

梨籽含有木質素， 是一種不可溶纖維， 能在腸子中溶解， 形成像膠質的薄膜， 能在腸子中與膽固醇結合而排除。 梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。