冬季洗澡要注意的五大誤區
誤區一 水溫過高。
有些老年人惟恐著涼, 在冬季將水溫調得過高, 這會使全身皮膚血管擴張, 大量血液集中到皮膚表面, 導致心血管急劇缺血, 引起心血管痙攣。 如果持續痙攣15分鐘, 即可發生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死, 就有猝死的危險(發病後1小時內死亡)。 高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降, 出現低血壓, 導致頭暈、心慌等症狀。 所以水溫要不冷不熱, 一般以37℃左右最為適宜。
誤區二 時間過長。
長時間把全身浸泡在熱水中, 因體表毛細血管擴張, 心、腦等重要器官的血液相對減少。
誤區三 用力搓擦。
有的人洗澡時, 喜歡用毛巾等用力搓擦, 這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞, 降低皮膚這個自然“防線”的功能, 招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。 同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮, 不宜用含堿過多的肥皂, 否則會降低皮膚的酸性, 有利於細菌繁殖, 對健康不利。
誤區四 飯後洗澡。
因為老年人牙口不好,
誤區五 忽視防病。
有些老年人患有嚴重冠心病, 洗澡前應服用藥物預防, 可選速效救心丸5~6粒, 咬碎含於舌下(不要吞咽), 很快就可生效。 如出現胸前區憋氣、悶痛, 應再次含用速效救心丸, 但一次用藥數量要增加到10粒。 患有高血壓病的老年人在洗澡前半小時服1片硝酸甘油或1片魯南欣康, 藥效可維持4~5個小時。