錯吃一物竟會把腎吃出大問題！
吃， 是我們每天都在重複的事情。 因為食物可以為身體提供必需的營養物質， 維持我們身體的正常運行。 但是， “吃”同樣還會給身體造成不良影響， 甚至會傷害到生命安全， 造成不可挽回的惡果。
茭白， 由於其獨特的生長環境和其豐富的營養價值， 被我們稱之為“水中參”。 它是我們熟知的並且隨處可買的蔬菜之一， 可謂是性價比較高的蔬菜之一。 茭白中的主要營養物質有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。
“水中參”的大名並不是白叫的， 但是“水中參”的食用就是百無禁忌的嗎?當然不是!錯把茭白當成進補的“萬能藥”， 那你就大錯特錯的了。
多吃茭白的壞處有哪些?
過量食用茭白易形成腎結石
我們都知道茭白中含有豐富的營養物質， 但是其中也有對人體不利的物質存在， 例如：難溶性草酸鈣。 茭白中含有的難溶性草酸鈣，
所以， 茭白雖好， 進食也需適量， 特別是對於男性朋友而言， 容易造成尿路結石等現象。
過多食用茭白將會阻礙鈣質吸收
上文中提到的茭白中含有難溶性草酸鈣， 其不僅僅會引起腎結石， 還會阻礙身體對於鈣質的吸收。
鈣， 對於身體的重要性我想不用小編多說大家也是有所瞭解的吧。 兒童缺鈣將會阻礙骨骼發育;孕婦缺鈣將會影響胎兒發育;老人缺鈣竟會導致骨質酥鬆， 容易骨折。 所以， 我們正常情況是補鈣優先， 而茭白則會導致我們體內鈣質流失。
丹七君提醒大家的是， 茭白最好不要和家常豆腐一起食用。 看似沒有問題的搭配方式， 其實對身體有害無益。 茭白中含有很多草酸， 而同時家常豆腐中含有較多氯化鎂、硫酸鈣。 這些物質本身對於身體是無害的， 但是如果這些食物“相遇”了， 那他們對身體就會產生傷害。
晚餐吃茭白致尿頻
茭白有利尿的作用， 中醫這樣形容：“茭白性屬寒， 既能有助排尿， 還能幫助治療四肢浮腫、小便不利的現象”。
睡眠品質如果因為“尿頻”而下降， 小編覺得大家就要好好反省一下了。 晚餐的時候一定要注意食物的選擇和搭配， 不僅僅要考慮到飲食清淡， 還要考慮到食物的藥理作用。
多食茭白將會損傷腸胃
茭白屬於酸性食物， 多食對於腸胃都是一種傷害。 特別是對於胃酸較多的人群， 最好不好多食茭白。 胃酸對於我們消化食物是有益的， 但是並非多多益善， 過多則會傷害胃壁， 造成胃潰瘍。
所以， 類似茭白類的酸性食物， 大家還是要根據個人的身體狀況， 適量進食即可。
