燒南瓜的做法是什麼

南瓜的營養價值很高， 在平時適當的吃一些南瓜對身體是有好處的， 尤其是對於預防糖尿病高血壓都能發揮很好的作用， 具有降糖降血壓的效果， 另外南瓜裡面富含微量元素， 尤其是鈷元素特別的豐富， 有很好的防癌功效， 南瓜的做法有很多， 可以把南瓜做成燒南瓜， 下面我們就來瞭解一下燒南瓜的做法。

準備南瓜一斤， 準備適量的食鹽， 另外準備黃糖十克。

先把南瓜去皮去籽， 然後切成片狀， 鍋中放入適量的油， 當油熱以後， 放入蒜蓉， 炒出香味兒， 然後把南瓜片放到鍋中一起翻炒， 再加適量的水， 加少許的黃糖， 大火燒開， 再用小火煮十分鐘左右。

南瓜徹底熟後， 然後放入鹽， 再加少許的蔥花， 攪拌均勻， 這樣燒南瓜就做好了。 燒南瓜的做法特別的簡單， 裡面也沒有放其它的食材， 儘量保持了南瓜的原味， 平時適當的吃一些有很好的調理身體的功效，

南瓜的營養價值非常的高， 具有高微量元素低脂肪的特點， 維生素的含量也非常的豐富， 南瓜裡面的果膠成分非常的好， 當南瓜進入身體了以後， 南瓜裡面的果膠能夠吸附一些重金屬或者有毒的物質， 然後把這些有害的物質代謝出去， 所以適當的吃一些南瓜， 不但有很好的防癌抗癌的功效， 還有排毒養顏瘦身的效果。