小護士：[圖]常坐飛機白領請多吃維C

坐飛機出行又將成為很多人外出度假的選擇。 雖然飛機能節省很多旅行的時間， 但也有很多人常常為坐飛機時的頭暈、頭痛、噁心、心煩和背痛等症狀而困擾。

對此， 醫學專家提醒， 長時間坐飛機， 要注意服用維生素C， 它可以幫你緩解身體不適。
長時間坐飛機導致的頭痛、噁心、背痛等症狀， 與飛機內的空氣品質有著極為密切的關係。 醫學專家認為， 當飛機飛行了一段時間後， 機內空氣就會有所改變。 尤其是長距離的飛行， 機內空氣流動慢， 會變得更加污濁不堪。 據檢索有關資料， 70年代末， 一架飛往阿拉斯加飛機上的旅客中， 有70％以上的人都患有感冒， 醫院的檢查結果發現， 這些旅客患的是同一種感冒。 醫療部門分析認為， 這是因為旅客過於密集和機內空氣污濁互相感染所致。
很多航空公司空中小姐和機務人員， 為了有效防止機內空氣污染， 增強自身的免疫力， 她們大多在登機前一天就開始服用維生素C， 而且已經形成了一種約定俗成的習慣。 醫學專家提醒乘飛機出行的旅客， 要注意自我保護， 一是要在行前兩天左右開始服用維生素C， 每天大約500毫克左右， 直到到達目的地為止， 這樣可以有效地防止時差反應。 二是行前要注意休息好， 保證足夠的睡眠， 防止登機加重反應。 三是攜帶必要的鎮靜止痛類藥物， 以備急用。 四是在原位盡可能地活動身體各部位， 增加血液迴圈， 減輕不適的感覺。