養脾最忌諱4件事

那麼， 怎樣補脾呢­人們可多吃些具有養脾功效的食物， 養成良好的飲食和生活習慣， 保持良好的心態。 不過， 在養脾過程中也有禁忌， 以下4件事， 千萬別犯。

一、禁忌養脾無常

我們認為養脾在秋冬季節就可以了。 其實， 養脾不單單只是秋冬的事情， 而是應該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二、禁忌生、冷

要養脾， 就不能喝太多的飲料， 特別是冰飲料， 不管是涼的飲料還是瓜果， 都不能吃， 過涼傷脾。 另外， 不要過多吃生食， 以免損傷脾胃。

三、禁忌甜

許多人都喜歡吃甜食。 其實， 過甜易傷脾。 因此， 要想補脾養脾， 甜要有個度。

四、禁忌吃太多

吃太撐了， 除了易長胖外， 還容易傷到脾胃。 飯要七八分飽， 而且吃東西要細爵慢咽。