黑枸杞可以每天喝嗎

黑枸杞雖然由於其生長環境獨特， 導致黑枸杞十分的名貴， 但是黑枸杞也算是一種藥材， 喝多了容易導致身體出現上火的情況。 每天早上喝一點還是對身體很有好處的， 但是不能多喝， 多了也是會傷身的。 下面具體的給大家講一下黑枸杞的飲用時間和功效。

飲用黑枸杞時間安排：

1.每天清晨起床後， 沖泡一杯因果黑枸杞， 飲用過後， 會發現身體格外舒暢， 整個人精神飽滿， 神采奕奕， 黑枸杞富含的大量花青素可以在體內維持長達27個小時， 與其它抗氧化劑不同， 花青素有跨越血腦屏障的能力， 可以直接保護大腦中樞神經系統。 花青素還能夠增強血管彈性， 改善循環系統和增進皮膚的光滑度， 抑制炎症和過敏， 改善關節的柔韌性。

2.下午三四點時飲用， 因在電腦跟前坐了大半天時間， 這個時候來一杯因果， 保護視力的最好階段。

3.下午晚餐後飲用一杯， 能夠充分保證你的睡眠時間， 有效提高睡眠品質。

黑枸杞可以天天食用的， 但不宜過量， 因為黑枸杞是溫性藥食， 食用後對溫熱身體的效果強。 食用過多容易引起上火， 每天用量3-5g(約12粒)黑枸杞為宜。 黑枸杞的泡法準備玻璃水杯， 開水320ML(60度以下);將開水倒入水杯中，

放入黑枸杞;浸泡5分鐘即可飲用;可重複浸泡3-5次， 直至水變為白色為止;小貼示：泡黑枸杞的水溫不能超過60度， 如果水溫過高會破壞黑枸杞中的營養與花青素。 黑枸杞的功效

黑枸杞營養豐富， 含有大量的花青素， 具有補腎益精、補血安神、護肝明目、補腎益精、增強免疫功能、滋潤肌膚抗衰老等功效。 注意：黑枸杞用於泡水會因水質的PHP值不同產生不同顏色， 如：自來水(鹼性水)沖泡呈藍色系、礦泉水(中性水)沖泡呈紫色系。