菠菜減肥最快秘笈 日瘦1斤遠離贅肉困擾

日瘦1斤菠菜減肥方法

菠菜的營養非常豐富， 而且富含大量的鉀， 對於消除水腫來說是很有效果的， 菠菜是蔬菜中營養價值最高的，

菠菜是營養含量最高的蔬菜， 而且含有維生素K， 能夠是人體“骨鈣素”形成的重要元素， 吃後不僅能維持巨大的體力， 還能減慢脂肪的消化， 使身體在長時間內感覺不到饑餓， 從而起到減肥的作用。

菠菜減肥食譜一：菠菜配大蝦

將菠菜洗淨， 用開水快灼一下， 瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷。 將鮮蝦水煮， 放在菠菜卷頂部。 最後淋上適量的法芥南瓜汁即可。

菠菜減肥食譜二：菠菜大蒜批

將菠菜、大蒜、洋蔥切成細粒， 用橄欖油炒香， 然後慢慢地加入植脂忌廉攪勻， 接著放在預先準備好的批皮中， 最後在表面鋪上一層芝士放入烤爐。