女士菜譜大全有哪些？
現在的年輕人， 不管是男生還是女生， 都會有很多壞習慣， 比如各種各樣的飲食壞習慣， 包括不按時吃飯， 暴飲暴食， 喜歡吃得重口味等等， 這樣的壞習慣會導致很多消化系統問題， 上了一定年紀的女性， 都知道保健養生的重要性， 所以會調整好飲食結構， 下面介紹幾種非常適合女性保養身體的菜譜。
女士菜譜大全：
蓮棗枸杞湯
材料
紅棗50g， 蓮子30g， 枸杞10g， 白糖適量。
做法
1、蓮子洗凈， 去蓮心；紅棗洗凈， 去核；枸杞洗凈。
2、湯鍋中放入紅棗， 蓮子， 加適量清水， 大火煮沸轉小火煮25分鐘。
3、放入枸杞， 白糖， 繼續煮20分鐘即可。
木瓜牛奶
材料
牛奶200克， 冰糖20克， 木瓜1個
做法
1、將木瓜去皮、從中對剖， 挖去籽和馕。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗， 將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合， 包上保鮮膜， 入鍋中蒸15-20分鐘即可。
紅豆薏米粥
材料
紅豆， 薏米， 水， 冰糖
做法
1.紅豆薏米粥， 準備同等分量的紅豆和薏米， 洗干凈后， 紅豆大概需要泡兩三個小時， 薏米泡一個小時就可以了。
2.然后要先煮紅豆， 因為需要的時間長一點， 煮開后， 添一些涼水， 再煮開后， 再添涼水， 這樣紅豆容易開花， 容易熟， 據說也比較香。
3.等紅豆煮開花后， 放入薏米， 大火煮開后， 轉小火煮至粘稠，
冬瓜薏米湯
材料
冬瓜薏米湯不但具有清熱解暑、健脾利尿的功效， 而且對小孩子熱痱多、膀胱濕熱、小便少又黃有一定的療效。 此湯適用于身體肥胖、水腫、小便不利等。 不過， 薏米和冬瓜均屬性涼， 味甘之物， 女性在生理周期盡量不要食用。
做法
2.鍋里加適量冷水， 放入泡好的薏米， 姜片， 料酒， 大火燒開， 改文火煮10分鐘， 之后加入冬瓜塊， 再煮8分鐘， 調入精鹽， 雞精和少許胡椒粉， 并撒上蔥花即可。
