自製減肥蔬菜汁做法 美白甩脂排宿便缺一不可

當你沒時間吃早餐的時候， 當你想減肥的時候， 一杯蔬菜汁是最好的選擇， 可以當作早餐和晚餐來食用， 瘦身的同時保證了你的維生素和維他命的攝入，

芹菜汁

材料：芹菜50克、礦泉水100克。

做法：將芹菜洗淨切成塊， 和水一起倒入攪拌機即可。

功效：芹菜可以補充你體內所缺少的維生素， 還能排便瘦身。

黃瓜汁

材料：黃瓜50克、礦泉水180ml、牛奶30ml。

做法：黃瓜去皮去籽， 切塊， 加入礦泉水和牛奶， 倒入攪拌機攪汁即可。

功效：清熱解毒， 生津止渴， 減肥瘦身。

番茄汁

材料：番茄1個、優酪乳1杯。

做法：番茄洗淨後， 開水燙一下去皮。 切塊， 放入攪拌機， 加入優酪乳打碎即可。

功效：消脂利尿、預防便秘。

玉米汁

材料：鮮甜玉米100克、礦泉水100克。

做法：玉米煮熟後， 將玉米粒剝落， 加入適量水，

功效：利尿消脂。