眼中風，竟然在這個時間最容易發作？

眼中風好發族群主要是“三高”患者， 包括高血壓、高血糖與高血酯的人。 眼科醫師表示， 臨床發現， 眼中風求診者主訴發作時間， 竟然多數都在起床時的那一刻， 或是準備要在床上躺下的瞬間。

1名55歲有高血壓的病患， 早上起床後， 突然感覺眼球上有一團東西擋在眼前， 影響視線， 緊急求助眼科醫師。 經過眼科醫生以散瞳劑檢查發現， 有一條視網膜動脈血管阻塞， 導致眼球內出血。 患者曾經有眼中風紀錄， 此次再度診斷為眼中風。

還有1名糖尿病患， 也曾經發生玻璃體出血， 感覺飛蚊很多， 患者求診時告訴醫師同樣也是早上起床後， 發現視力模糊。

眼中風的高危險群　三高或年紀漸長

患有三高的人， 是眼中風的高危險群， 事實上， 眼中風的風險因數和腦中風及心肌梗塞大致相同；也就是患有糖尿病高血壓高血脂病史， 並且年紀大約50至60歲。 值得注意的是，

根據臨床經驗發現， 發生出血的眼中風患者大概有5分之3主訴是早上起床後， 突然發生眼前一片充血。

起床瞬間胸肌腹肌太用力　竟成眼中風高風險時間

為什麼早上起床， 或是躺下床的時候， 會是眼中風發作的危險時刻？醫師表示， 起床時或是準備躺下床時，

在一般血壓穩定的狀態， 血管不容易突然爆掉， 但是， 如果出現生氣、起身用力、排便使力、用力飆歌等情況， 都有可能使血壓波動， 而增加爆血管的風險。

預防眼中風發作　牢記保養小妙招

醫師提醒， 屬於眼中風的高危險族群， 在早上起床那一刻必需特別小心， 勿過度出力， 並且動作宜放慢輕緩。 平時預防眼中風除了控制三高之外， 在飲食方面勿攝取太甜或太鹹的食物。 尤其要戒煙， 勿泡三溫暖， 也不要與人爭吵臉爆青筋， 避免心臟有過多的血液打至腦部， 此即為眼中風的前兆。

還有也要避免用眼過度， 減少使用3C的時間， 必且要適度休息， 防止眼睛提早老化或病變。 以及要擁有充足的睡眠， 維持規律活動， 才能遠離眼中風的威脅！