寒潮來襲！凍到快結冰！遭遇感冒怎麼辦

週末兩天， 小編的朋友圈被各種曬雪照霸屏， 雖然一直身處南方， 小編也沒真正體會過下雪的滋味， 但室內室外溫度相似， 快要把人凍成狗的感覺卻是深有體會。 溫度如此急劇下降， 很容易讓人感冒， 這個時候， 各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。 那麼感冒到底怎麼回事、感冒後應該怎麼辦？美國最新研究為我們揭示了感冒的真相。

感冒的三個真相

美國威斯康辛大學醫學與公共衛生學院最新發佈的一份《感冒白皮書》， 為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。

第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染綜合征， 有100種以上的病毒可能誘發感冒；

第二個“一”：一般來說， 感冒的症狀會持續一星期， 不論服藥與否；

第三個“一”：感冒的起點， 應該是出現症狀的一天前， 此時病毒已經在你的體內駐紮。

更確切地說， 感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，

然後突然爆發。 最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。 在英文中， 由於“感冒”和“寒冷”為同一詞， 很多人都覺得感冒是“凍出來的”。 “事實並非如此。 不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門， 這些都不會導致你感冒——但是會導致抵抗力下降， 讓病毒們有機可乘。 ”美國註冊護理師菲利斯·布朗說， 相比之下， 乾燥更容易帶來感冒， 因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。

對付感冒三件寶

感冒雖然不是大病， 但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。 對此， 《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀， 給出了緩解的小竅門。

喉痛：淡鹽水。 將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中， 緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，

每隔6—8小時漱口一次。 不要使用刺激性的漱口水， 它們可能會加劇呼吸道乾燥。 吞咽較硬的食物， 最好慢些， 以免劃傷咽部。 如果聲音沙啞， 就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。 還可以準備一些含片或噴霧， 症狀較重時使用；同時還可以準備蒲公英根茶泡水喝， 蒲公英根茶對咽喉腫痛、消炎下火有幫助。

咳嗽：止咳糖漿。 咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段， 但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。 最好的辦法是， 在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

鼻涕：熱蒸汽。 擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾， 這樣可以防止鼻子被蹭破。 擤鼻涕切忌太用力， 程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜， 以免對耳膜造成損害。

如果鼻涕難以擤出， 可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油， 或使用滴鼻液。

感冒其實沒的治， 無論是否吃藥病情最多持續一周， 吃藥只會使病情加重。

最後醫生建議， 感冒後可以多睡覺， 補充足夠維生素C， 多喝水， 吃流質食物， 重要的一點是要有足夠耐心等它過去。