正確的護眼方法竟是這樣，不看後悔！

1、養腦明目

每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎， 再向後扳的屈伸運動。 每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。 經常做不僅能養腦明目，

2、薰蒸調目

歷代養生家都重視眼睛的保養， 在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。 將此方水煎後， 先熏後洗， 有疏風清肝、養陰明目的作用。

3、藥枕健目

在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕， 其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。

4、茶飲清目

枸杞子茶：枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素（維生素A原）、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。

菊花茶：富含維生素A， 能養護眼睛， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的調養效果。