治療腎虛！艾灸4個穴位幫你補腎氣

腎虛， 無論是對誰， 都是十分嚴重的事情。 有人認為腎虛要吃補腎的藥物， 不過中醫認為， 艾灸到正確的穴位， 也可以達到補腎的效果。 那麼腎虛應該灸什麼穴位呢？

1、太溪穴

腎是人的先天之本， 人體的元陰和元陽都來源於它， 所以腎是人體元氣之源。

太溪穴是腎經的原穴， 是彙聚腎經元氣的“長江”， 所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”， 認為它具有極高的回陽救逆之功。

功效：艾灸太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

2、關元穴

我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力， 叫元氣。

中醫認為元氣稟于先天， 藏在腎中， 又依賴後天精氣充養， 主要功能是推動人體的生長和發育， 溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

功效：艾灸關元穴， 可以使腎氣活躍， 補充腎氣。

3、腎俞穴

腎俞穴也是補腎要穴， 它就在我們平常所紮的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

功效：經常艾灸腎俞穴， 既能培補腎元， 又可以緩解腰肌勞損， 保護腰部。

4、湧泉穴

《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下， 湧出灌溉周身四肢各處。 湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。

它位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 因此， 艾灸湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

功效：經常艾灸湧泉穴， 可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。